Migrén
13
éve kivétel nélkül minden héten kopogtat az ajtómon. Ha szerencsés vagyok, csak
egy gyors látogatásra érkezik, és néhány közösen töltött óra után egy kis időre
búcsút veszünk egymástól. De ha éppen ráér, akkor van hogy 3 napig is élvezi
vendégszeretetem. Nem tudom miért, de szeret velem lenni. Legalábbis én így
vélem, hiszen mi más állhatna gyakori látogatásainak hátterében?! Sőt, ha
jobban belegondolok, tulajdonképpen akkor is velem van, ha éppen nincs jelen.
Mert ilyenkor nem fájdalma, hanem a hiánya okozta félelem gyötör. A félelem,
hogy vajon meddig tart a kegyelmi állapot, míg újra találkozunk. Sosem tudom
előre mikor érkezik, szeret bizonytalanságban tartani, és a legváratlanabb
pillanatban lecsapni. Amikor megérkezik, nincs menekvés. Térdre kényszerít, és
megköveteli, hogy vele foglalkozzak. Csak vele. És tudom, bármennyire is küzdök
ellene, végül mindig ő nyeri kettőnk csatáját. Így jobb, ha minél hamarabb
engedelmeskedek neki, és hagyom hogy feladataimtól elszakítva ágynak döntsön.
Nem más ő, mint leghűségesebb társam, a Migrénem (ennyi közösen töltött év után
azt hiszem megérdemli, hogy nagy kezdőbetűvel írjam).
Nem
én vagyok az egyetlen, akinek mindennapjait megnehezíti ez a neurológiai
jelenség. A Migraine Research Foundation adatai szerint a migrén az
átlagpopuláció 10-15%-t érinti, és a világ 20 leggyakoribb, munkaképtelenséget
okozó betegségeinek egyike, ezzel jelentős személyes és társadalmi terhet
jelent. Az Egyesült Államokban minden 10. másodpercben történik sürgősségi
osztályos vizit migrén miatt.
A
migrén a fejfájások egyik speciális változata, sokan az erős és hosszan tartó
fejfájás szinonimájának tartják. A fájdalom tipikusan visszatérő, lüktető, és féloldalas.
Az érzést leginkább úgy tudnám jellemezni, mintha az adott pontban sugárzó és feszítő
erő hatására a koponyád bármelyik pillanatban szétrobbanhatna. A fejfájást gyakran
hányinger, hányás, fény- és hangérzékenység is kíséri.
A
migrén rohamok formájában jelentkezik, melyek 4 órától 3 napig tarthatnak. Van,
akinél egész életében csak egyetlen roham történik, mások akár havi 6-8 rohamot
is átélhetnek. A fájdalom elmúlását több napos fáradtság, izomláz és
izomfájdalom kísérheti.
A
migrén kortól és nemtől függetlenül bárkinél jelentkezhet, azonban nőknél
háromszor gyakoribb, mint férfiaknál, és leginkább a 20-50 év közöttieknél
fordul elő. Ezenkívül fontos hangsúlyozni, hogy gyakran öröklődési hajlam áll
kialakulásának hátterében.
Bár
már sokan kutatták, még mindig az egyik legrejtélyesebb neurológiai betegség,
melynek pontos oka egyenlőre nem ismert. A neurológusok és a kutatók az agyi
erek görcsös összehúzódását majd kitágulását, valamint egyfajta hátulról előre,
hullámként terjedő agyi működészavart sejtenek a panaszok mögött. Ugyanakkor,
mivel gyakorisága az ipari országokban az elmúlt évtizedekben a háromszorosára
nőtt, azt feltételezik, hogy a környezeti tényezők és az életmód is szerepet
játszik kialakulásában. Ezt saját, személyes tapasztalataimmal is meg tudom
erősíteni. Ami a környezeti tényezőket illeti, mindegy hogy hideg- vagy
melegfront érkezik, a migrénemet mindenképpen hozza magával. Emellett persze az
is biztos, hogy nagyon stresszes időszakokban gyakori vendégem kedves barátom,
ahogy akkor is kopogtat ajtómon, ha nem aludtam eleget, ha a nap során
rendszertelenül étkeztem, vagy ha nem fogyasztottam elég folyadékot. Ezenkívül
egy-egy migrénroham kialakulásában a hormonális változások is szerepet
játszanak. Az élelmiszerekkel kapcsolatban fontos hangsúlyozni, hogy
migrénesként miről kell (vagy legalábbis nagyon ajánlott) lemondani: alkohol,
kávé, csokoládé, tejtermékek, melyek fogyasztása még kis mennyiségben sem
javasolt.
Mindenki
számára hatékony gyógymód egyenlőre sajnos még nincs a migrénre, de különböző
gyógyszerek állnak rendelkezésünkre a tünetek enyhítésére. Ezek között léteznek
rohamoldó szerek és megelőző készítmények is. Utóbbit akkor érdemes használni,
ha a rohamok heti gyakorisággal jelentkeznek és nagyon súlyosak. Ezen
gyógyszerek szedésével csökkenthető a migrénes rosszullétek gyakorisága,
súlyossága, és időtartama, továbbá nőhet a rohamoldó gyógyszerek hatékonysága
is a roham alatt. A rohamoldó gyógyszereket a legjobb eredmény elérése
érdekében azonnal be kell venni, amint a migrén roham első tünetei jelentkeznek,
és nagy segítség lehet, ha ilyenkor az érintett le tud feküdni egy sötét,
csendes, nyugodt, hűvös szobában. Ezeket a gyógyszereket két csoportba
sorolhatjuk. Vannak nem-szteroid gyulladásgátlók, amelyek enyhébb migrén esetén
nyújthatnak segítséget, és vannak triptánok is (ezek már receptkötelesek),
melyek az erősebb rohamok esetén jelentik a megfelelő választást. Természetesen
első lépésként mindenképpen azt javaslom, hogy aki migrén tüneteit tapasztalja,
keressen fel egy neurológust, aki egy alapos kivizsgálás után meg fogja tudni
mondani, hogy a migrén melyik típusa érinti az illetőt, és ennek megfelelő
gyógyszer(eke)t tud felírni. A különböző gyógyszerek mellett segítséget
nyújthatnak bizonyos vitaminok is. Leggyakrabban magnéziumot és B6-vitamint
szoktak javasolni a szakértők. Ezenkívül vannak alternatív kezelések is,
például masszázs, akupunktúra, különböző izomlazító technikák, sőt kimondottan
migréneseknek gyártott fülpiercing is megtalálható már a piacon. Bevallom
őszintén, az alternatív megoldásokkal még nem próbálkoztam, de vannak akiknek
ezek is segíthetnek.
Mint már említettem végleges gyógymód egyenlőre nincs, így meg kell tanulnunk együtt élni a migrénünkkel. És időnként talán érdemes végiggondolni (természetesen szigorúan csak a roham elmúltával), hogy vajon az adott roham mit akart nekünk üzenni. Vajon miért érezte azt a szervezetünk, hogy meg kell állnunk néhány órára, néhány napra? Vajon min kell változtatnunk ahhoz, hogy hűséges társunk ritkábban kopogtasson az ajtónkon?
Osztotics Anett
Források:
http://www.fejfajas-tarsasag.hu/upload/fejfajas/document/migren.htm
http://medicalonline.hu/tudomany/cikk/a_migren_atrendezi_az_agyat
https://mipszi.hu/cikk/160322-mirol-arulkodik-migren
https://www.webbeteg.hu/cikkek/fejfajas_migren/200/a-migren-kezelese
https://hu.wikipedia.org/wiki/Migr%C3%A9n
https://wmn.hu/wmn-life/52561-a-fajdalom-erossege-a-tizes-skalan-tizenkettes--mindent-a-migrenrol
https://wmn.hu/wmn-egszsg/52177-en-es-a-migrenem--ha-nem-tudod-elmulasztani-ismerkedj-meg-vele
Megjegyzések
Megjegyzés küldése